一、适应气温变化，合理着衣
随着季节的变迁，心血管疾病患者需特别留意气温的波动。出门时，不妨多带一件外套，以便根据气温和自身感觉，适时增添或减少衣物。
二、饮食需荤素搭配，避免滋补过度
对于心血管疾病患者来说，高盐、高脂饮食无疑是疾病进展的“加速器”。因此，患者应注重荤素搭配，选择低盐、低脂的饮食方式，保持健康的饮食习惯。
三、适度运动，促进健康
适量的运动有助于促进血液循环，对心血管健康有着积极的影响。即使在季节变换时，患者也不应停止运动。同时，要避免在视线不清或雾霾天气下进行户外运动，确保运动的安全性。
四、及时接种流感疫苗，预防心血管事件
心血管疾病患者每年接种流感疫苗是非常必要的，这有助于预防重症流感及其可能引发的心血管事件。
五、加强自我管理，稳定病情
心血管疾病是慢性疾病，患者的自我管理对于病情的稳定至关重要。患者应定期进行指标监测，如自测血压、血糖，心衰患者还需留意体重、液体出入量等。同时，患者需严格遵照医嘱用药，不擅自调整剂量或停药；坚持健康的生活方式；定期到医院进行复诊；并在出现症状时及时就医。
来源：@健康中国
(以上文章配图：一张关于心血管健康的生活建议图表或健康生活方式的图片)
