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入秋后,建议多喝鸡汤,炖鸡汤牢记“4放3不放”,汤鲜鸡肉透骨香

1放:放砂仁

砂仁又称小豆蔻、阳春砂、春砂仁,为姜科植物的干燥果实,具有独特的青草芳香味,能很好地去除鸡肉的异味,增加香味,还原鸡肉的原始香味,炖出的鸡肉连骨头都充满香气。

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在炖鸡前,砂仁需先浸泡半小时后拍碎,与鸡肉一同炖煮。一般而言,3斤重的母鸡只需放30克的砂仁。

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2放:放姜黄

姜黄为盾叶薯蓣的根茎,具有祛湿清热、杀菌解毒等功效,常用于各种烹饪中。在广东、云南等地,姜黄炖鸡是一道传统美食,其色彩鲜黄,香气浓郁,入口甘甜。

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3放:放蘑菇

蘑菇富含赖氨酸,是一种营养丰富的食用菌。蘑菇与鸡肉中的谷氨酸、肌苷酸物质结合,能极大地提升鲜味,其中香菇炖鸡最为经典。

入秋后,建议多喝鸡汤,炖鸡汤牢记“4放3不放”,汤鲜鸡肉透骨香  -图4

干香菇比新鲜香菇更有营养,其烘干过程中会产生丰富的芳香物质,与鸡肉搭配,形成独特的鲜香风味。

4放:放米酒

米酒,又称酒酿、甜酒,口感甘甜,酒精度数低,常用于烹饪中提鲜。炖鸡时加入米酒,不仅能提升鸡汤的鲜味,还能使鸡肉更容易炖烂。

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1不放:不放八角

八角虽为著名香料,但在炖鸡时并不适用。其吸附性强,易将鸡汤内的油脂和核苷酸物质吸附,使鸡汤鲜味被八角的味道覆盖,香味因此也会变淡。

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2不放:不放大蒜

大蒜气味浓烈,与清香的鸡汤格格不入,放入鸡汤中会喧宾夺主,与鸡汤“抢味”。从营养角度看,大蒜与鸡肉的功效相左,混合在一起会降低各自的优势功效。

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3不放:不放辣椒

辣椒虽能去腥除异,但炖鸡汤追求的是本味的清香,而且最终目的是达到滋补健体的效果,故不适合加入。

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评论列表
  • 冼相水
    2024年12月03日 06:49:13
    入秋后多喝鸡汤,鲜美入口食意香,鸡身散发滋养液天地乾坤流通自在庆泽世代欢乐汇聚奇观露语雀常颂祝福祥瑞圆满盛世丰收共享千秋!
  • 邹金金
    2024年12月03日 06:52:21
    入秋后,建议多喝鸡汤,炖汤时牢记4放3不放,鸡肉透骨香!这样一道美味营养的靓菜真的很好吃哦~
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